Kursdetails

"Workshop" Gesund und fit durch den Alltag

Kursnummer: 710224
Volkshochschule: VHS St. Valentin
Min. Teilnehmer: 7
Max. Teilnehmer: 10

Referent:in

Stöger Melanie, Dipl. Ernährungstrainerin / Pädagogin

Kursbeschreibung

Entdecken Sie wie einfach Gesundheit sein kann!
Stellen Sie sich vor: Eine ausgewogene Ernährung und ein aktiver Lebensstil, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen – ganz ohne Stress und Verzicht. Im Workshop "Fit und gesund durch den Alltag" zeige ich, wie kleine Änderungen große Wirkung entfalten können. Lass dich inspirieren und erlebe, wie leicht es sein kann, gesund zu leben.
Warum dieser Workshop?
Wir haben nur ein Leben, und unser Körper leistet Tag und Nacht unglaubliches, um uns durchs Leben zu tragen. Geben wir ihm das Beste, damit wir lange vital und beschwerdefrei bleiben können. Auch wenn das Leben oft hektisch und chaotisch ist, ist es möglich, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und einen aktiven Alltag zu führen. Erleben Sie, wie eine bunte und abwechslungsreiche Ernährung zur ersten und besten Medizin wird.
▪︎ Lebensmittelpyramide: die Grundlagen einer gesunden Ernährung auf unterhaltsame Weise.
▪︎ Mikronährstoffe: warum sie essenziell sind und wie diese in Mahlzeiten eingebaut werden können.
▪︎ Darmgesundheit und Immunsystem: Lerne wie man das eigene Wohlbefinden durch die richtige Ernährung verbessern kann
▪︎ Bio-Qualität, Regionalität und Saisonalität: bewusste Entscheidungen beim Einkauf treffen, wie diese die eigene Gesundheit fördern.
▪︎ Bewegung und Sport: einfache Wege, mehr Aktivität in den Alltag zu bringen.
▪︎ Wohlfühlgewicht und Gewichtsreduktion: Wohlfühlgewicht mit Genuss und ohne Verbote erreichen
▪︎ Tipps und Tricks für den Lebensmitteleinkauf: werde zum Einkaufsprofi für gesunde Lebensmittel in der eigenen Küche
▪︎ Gemeinsames Abschlussessen: Kochen und genießen, gemeinsam ein leckeres gesundes Menü in netter Gesellschaft zubereiten und verzehren
Erleben Sie, wie eine bunte und abwechslungsreiche Ernährung zur ersten und besten Medizin wird.
▪︎ Lebensmittelpyramide: die Grundlagen einer gesunden Ernährung auf unterhaltsame Weise.
▪︎ Mikronährstoffe: warum sie essenziell sind und wie diese in Mahlzeiten eingebaut werden können.
▪︎ Darmgesundheit und Immunsystem: Lerne wie man das eigene Wohlbefinden durch die richtige Ernährung verbessern kann
▪︎ Bio-Qualität, Regionalität und Saisonalität: bewusste Entscheidungen beim Einkauf treffen, wie diese die eigene Gesundheit fördern.
▪︎ Bewegung und Sport: einfache Wege, mehr Aktivität in den Alltag zu bringen.
▪︎ Wohlfühlgewicht und Gewichtsreduktion: Wohlfühlgewicht mit Genuss und ohne Verbote erreichen
▪︎ Tipps und Tricks für den Lebensmitteleinkauf: werde zum Einkaufsprofi für gesunde Lebensmittel in der eigenen Küche
▪︎ Gemeinsames Abschlussessen: Kochen und genießen, gemeinsam ein leckeres gesundes Menü in netter Gesellschaft zubereiten und verzehren

Anmeldung unter www.st-valentin.at Link "Bildung" und "Volkshochschule"
Tel.: 07435/505-0

Termine & Organisation

Kursbeginn 16.09.2024, voraussichtliches Kursende 14.10.2024

16.09.2024, 19:00 Uhr

Kurskosten

114 EUR

Kursort

Hauptschule Langenhart
Schulstraße 1
4300 St. Valentin