VHS St. Valentin

700224 Muskelrelaxion nach Jakobsen

Von 30.09.2024 bis 21.10.2024

Die Progressive Muskelrelaxion nach Jacobson dient unter anderem zur Stressbewältigung. Mit dieser Methode können tiefe Entspannungszustände erreicht werden. Diese Entspannung wird durch bewusstes Anspannen und entspannen
bestimmter Muskelgruppen herbeigeführt.

705224 "Vortrag" - Grünkraft für Körper und Seele - die Kraft der Natur nutzen!

Veranstaltungstag: 12.11.2024

Hildegard von Bingen beschreibt die Grünkraft (Viriditas) als die grünende Heilkraft. Sie bezeichnet die Kräuter als die Mitgift Gottes um uns gesund zu erhalten; sozusagen ein Geschenk Gottes. Die Grünkraft können wir immer und ständig erleben und wirkt auch auf seelischer Ebene.
Mit einer ausgeglichenen Lebensweise, einer gesunden Ernährung, ausreichender Bewegung und mit Unterstützung der Heilkräuter können wir einen wesentlichen Teil zur Gesunderhaltung von Körper und Geist beitragen.

710224 "Workshop" Gesund und fit durch den Alltag

Von 16.09.2024 bis 14.10.2024

Entdecken Sie wie einfach Gesundheit sein kann!
Stellen Sie sich vor: Eine ausgewogene Ernährung und ein aktiver Lebensstil, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen – ganz ohne Stress und Verzicht. Im Workshop "Fit und gesund durch den Alltag" zeige ich, wie kleine Änderungen große Wirkung entfalten können. Lass dich inspirieren und erlebe, wie leicht es sein kann, gesund zu leben.
Warum dieser Workshop?
Wir haben nur ein Leben, und unser Körper leistet Tag und Nacht unglaubliches, um uns durchs Leben zu tragen. Geben wir ihm das Beste, damit wir lange vital und beschwerdefrei bleiben können. Auch wenn das Leben oft hektisch und chaotisch ist, ist es möglich, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und einen aktiven Alltag zu führen.

730224 Hula Hoop - Training

Von 18.09.2024 bis 23.10.2024

Sie möchten etwas Gutes für sich tun, die Übungen mit dem Hula-Hoop-Reifen sind ein Ganzkörpertraining. Es steigert Ihre Lebensfreude, hält fit und baut Muskeln auf. Ein Training mit nur 30 Minuten am Tag kann schnell zu einer schmalen Taille verhelfen.
Mitzubringen: Hula-Hoop-Reifen wenn vorhanden, bitte bei Anmeldung bekannt geben, Handtuch oder Matte für den Boden, Trinkflasche, Sport- oder bequeme Kleidung.